تبلیغات
بدنسازی و زیبایی اندام - پرسش و پاسخ های ورزشی
بدنسازی و زیبایی اندام
 
یکشنبه 17 مرداد 1389 :: نویسنده : اشکان
سوال : با سلام
من مدتی است كه برای افزایش وزن خود به ورزش بدنسازی روی آورده ام.اما قصد دارم در یك رشته ی رزمی نظیر تكواندو هم فعالیت كنم.آیا این كار با هدف اصلی من كه افزایش وزن است مغایرتی دارد؟به عبارت دیگر آیا انجام ورزش رزمی در كنار بدنسازی می تواند مانع افزایش وزن در من شود؟
با تشكر
پاسخ : با سلام
دوست عزیز، در صورتی که هدف شما موفقیت در ورزش تکواندو است باید بدنسازی خاص آن رشته را ادامه دهید.
شما می توانید تمرینات بدنسازی را جهت افزایش وزن داشته باشید ، ( افزایش وزنی بیش از 75 کیلوگرم توصیه نمی شود چون می تواند باعث کاهش عملکرد شما در تکواندو شود)، لازم است در کنار تمرینات بدنسازی اجرای حرکات کششی را جهت بالا رفتن انعطاف پذیری عضلانی داشته باشید.
در صورتی که تغدیه مناسبی داشته باشید تکواندو مانع از افزایش وزنتان نمی شود.
با آرزوی سلامتی




نوع مطلب : پرسش و پاسخ های ورزشی، 
برچسب ها :




 
درباره سایت


مدیر سایت : اشکان
درباره ی سایت : همه چیز در مورد بدنسازی و زیبایی اندام "تغذیه " برنامه " عکس " اخبار " کتاب های آموزشی " کلیپ های ورزشی " نظرسنجی " ...
مطالب اخیر
نویسنده
نظرسنجی
به نظر شما بهترین بخش این سایت کدام است؟













سایر امکانات سایت
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :